环球关注：减肥能吃玉米吗热量高吗_减肥能吃玉米吗
2023-06-03 00:53:12
【资料图】
1、病情分析：可以适量吃点玉米减肥。
2、玉米是一种杂粮食品，富含膳食纤维。
3、减肥期间可以适量吃玉米，淀粉含量也挺高的。
4、不要过量，这样不容易储存糖原，形成脂肪。
5、另外，粗纤维食物容易给人饱腹感，吃东西时会减少食量，不容易有饥饿感。
6、玉米的营养也非常丰富。
7、可以选择早上煮半个玉米，和燕麦一起吃，效果更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
